Nuestra #ActitudCaminoAlSol para este día, la dedicamos a la frase:»Presta atención a cómo te sientes y actúa a tiempo: cuidarte emocionalmente también es parte de tu bienestar». En la vida diaria solemos correr de un compromiso a otro, resolviendo tareas, atendiendo a los demás y cumpliendo expectativas. Pero en medio de toda esa velocidad, rara vez nos detenemos a mirar hacia adentro. Sin darnos cuenta, cargamos tensiones, inquietudes, desgastes y silencios que vamos acumulando como si el cuerpo y la mente pudieran sostenerlo todo indefinidamente. Sin embargo, la experiencia demuestra lo contrario: ignorar lo que sentimos solo retrasa lo inevitable.
La invitación de hoy es sencilla pero profunda: presta atención a cómo te sientes y actúa a tiempo. Porque el cuidado emocional no es un lujo, es una necesidad básica. A veces creemos que estar bien es seguir funcionando, aunque por dentro haya cansancio, preocupación o saturación. Pero el bienestar no se define por aguantar, sino por reconocer lo que ocurre en el interior.
Escuchar lo que sientes no es debilidad; es una forma de madurez. Implica hacer una pausa y preguntarte con honestidad:
¿Qué me incomoda? ¿Qué estoy necesitando? ¿Qué emoción he tratado de evitar?
Maritza Arbaje, doctora especializada en medicina holística, nos hablará sobre “Los pilares de la salud”, un enfoque integrador que entiende el bienestar como la suma de múltiples dimensiones que trabajan en equilibrio. Desde la alimentación consciente y el movimiento corporal hasta la gestión emocional, el descanso y la conexión con un propósito, Maritza explicará cómo estos pilares se relacionan entre sí y por qué descuidar uno afecta a los demás. Con una visión clara, práctica y humana, profundizará en cómo tomar decisiones simples y sostenibles que fortalecen nuestra salud integral y previenen enfermedades, recordándonos que el bienestar no es un acto puntual, sino un estilo de vida que se construye día a día.
Aura Elena Vélez, experta en UX-UI de SURA Tech, compartirá una conversación profundamente humana titulada “Más allá del rendimiento: el impacto del duelo y la fuerza de un equipo que acompaña”, donde abrirá su experiencia personal tras la pérdida de su madre y su proceso de regresar al trabajo. A partir de sus vivencias, abordará cómo el cuerpo, la mente y la energía cambian cuando retomamos la rutina después de despedir a alguien que amamos, y cómo esa experiencia transforma nuestra relación con el trabajo. También reflexionará sobre lo que una pérdida revela de la cultura organizacional: qué queda en evidencia cuando hay acompañamiento real… y cuando no lo hay. Aura además propondrá qué deberían desaprender los líderes para acompañar mejor a sus equipos en etapas de duelo y por qué es crucial dejar de medir a las personas únicamente por su rendimiento en momentos donde la humanidad pesa más que cualquier KPI.
Hans Khuen, vicepresidente de Librería de Centro Cuesta Nacional, presenta un recorrido por los 10 libros de mayor demanda durante el 2025 y las principales novedades literarias que han marcado la preferencia de los lectores dominicanos. Entre los títulos más buscados destacan “Libertad” de Angela Merkel, una mirada íntima a su legado político; “Alas de Onyx” de Rebeca Yarroz, fenómeno del romance fantástico; “Cómo sobrevivir al desamor” de Ana Simó, éxito en bienestar emocional; “Yo, Balaguer” de Pablo Gómez, que reaviva el interés histórico; “Pico Duarte” por CCN, una obra que celebra la naturaleza dominicana; y el clásico “Meditaciones” de Marco Aurelio, que sigue conquistando nuevas generaciones. Además, Hans compartirá las tendencias editoriales que vienen en camino, qué buscan hoy los lectores y cómo se está transformando el mundo del libro en el país.
