Nuestra #ActitudCaminoAlSol de hoy, la enfocamos en la frase que nos dice:“Recuerda que también mereces espacios para disfrutar, no solo para rendir”. En nuestra vida cotidiana, muchas veces nos enfocamos tanto en cumplir con responsabilidades, metas y compromisos, que olvidamos darnos permiso para disfrutar de los momentos que nos pertenecen. La intención de hoy nos invita a recordar que mereces tener espacios dedicados solo a ti, para descansar, disfrutar y recargar energías.
Disfrutar no es un lujo ni una distracción; es una necesidad para mantener el equilibrio emocional, mental y físico. Sin estos momentos, la vida puede volverse monótona, agotadora y carente de sentido. Cuando nos damos tiempo para nosotros mismos, para lo que nos hace felices, creamos un espacio de renovación que impacta positivamente en todas las áreas de nuestra vida. Vivimos en una sociedad que celebra la productividad y el logro constante. Esta cultura puede generar una presión enorme para estar siempre activos, siempre “rindiendo”, y a menudo menospreciamos la importancia del descanso y el disfrute. Esto puede provocar estrés, ansiedad y hasta agotamiento físico y emocional.
Dalul Ordehi, licenciada en Psicología y doctora en Neurociencia Cognitiva Aplicada, además de directora del área de Psicología Infantil y de evaluación en Neurotraining, nos acompaña con un tema esencial para las relaciones humanas: “La diferencia entre empatía y simpatía”. A través de su enfoque basado en la neurociencia, Dalul nos ayuda a comprender cómo la escucha activa y la presencia total con todos los sentidos marcan la diferencia entre simplemente “sentir por otro” (simpatía) y realmente conectarnos emocionalmente con su experiencia (empatía). Nos invita a profundizar en la comprensión emocional y nos ofrece claves prácticas para cultivar vínculos más genuinos, compasivos y conscientes en todos los ámbitos de la vida.
Melissa Moya Alemar, músico, actriz y bailarina, con una profunda especialización en el lenguaje musical, nos invita a explorar el fascinante mundo del leitmotiv, un recurso ampliamente utilizado en la música clásica, el cine y el teatro. En esta conversación, Melissa nos explicará cómo un motivo musical recurrente puede representar personajes, emociones o ideas, transformándose a lo largo de una obra para contar una historia sin necesidad de palabras. Desde Wagner hasta John Williams, el leitmotiv es una herramienta poderosa que conecta al oyente con lo emocional y simbólico, y Melissa, con su experiencia escénica y musical, nos lo hará sentir y entender con claridad y pasión.
