Nuestra #ActitudCaminoAlSol para hoy, la enfocamos en la intención que nos dice: «Cambiar por dentro es muchas veces el primer paso para vivir mejor por fuera». El cambio verdadero no empieza en lo que hacemos, sino en cómo pensamos y sentimos. Muchas veces creemos que para mejorar nuestra vida necesitamos grandes acciones externas: un nuevo trabajo, una mudanza, una rutina más exigente o incluso una nueva relación. Pero la transformación más profunda y duradera no ocurre fuera, sino dentro de nosotros.
Cambiar por dentro implica abrir espacio para cuestionarnos, revisar creencias que damos por sentadas y soltar patrones que ya no nos sirven. No se trata de cambiar quiénes somos, sino de descubrir partes de nosotros que han estado dormidas, escondidas o silenciadas. Y para eso, necesitamos algo esencial: expandir nuestras ideas. Nos volvemos esclavos de nuestras propias creencias cuando no las examinamos. Muchas veces, vivimos en piloto automático, repitiendo pensamientos heredados, miedos infundados o suposiciones que nunca hemos cuestionado. Expandir nuestras ideas significa permitirnos pensar distinto, abrirnos a lo nuevo y dar espacio a perspectivas que nos incomodan… porque el crecimiento rara vez se siente cómodo.
Tirso Valdez, Wellness Coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y Life Coach avalado por la International Association of Coaching (IAC), nos presenta el tema: “Sin razones profundas, no hay cambios sostenibles”. En este espacio, Tirso nos invita a mirar más allá de los síntomas superficiales de nuestros hábitos para conectar con las verdaderas motivaciones que impulsan una transformación duradera. Porque cuando comprendemos el “para qué” de nuestros cambios —ya sea en la salud, el bienestar emocional o la vida profesional— entonces el compromiso se vuelve más genuino y el camino hacia el bienestar, más consistente.
Jessica Valdez, psicóloga clínica y terapeuta familiar, nos propone reflexionar sobre un tema profundamente humano: «Dividir sin dividirnos: límites y acuerdos entre hermanos para cuidar a nuestros padres». Cuando llega el momento de asumir responsabilidades por el bienestar de mamá o papá, surgen tensiones, desacuerdos y viejas heridas familiares. En esta conversación, Jessica nos invita a explorar cómo establecer límites claros, crear acuerdos saludables y fomentar una comunicación respetuosa que permita compartir el cuidado sin fracturar los vínculos entre hermanos. Porque cuidar de quienes nos cuidaron también implica aprender a cuidarnos entre nosotros.
Minerva del Risco, presidenta del consejo consultivo de Mar de Palabras, y Yulissa Álvarez, gestora cultural y directora ejecutiva del festival, nos presentan “Mar de Palabras”, el primer festival internacional de literatura en la región del Caribe, creado por la Fundación René del Risco Bermúdez. Este evento busca celebrar la literatura, el diálogo y la cultura a través de la palabra escrita y oral. Mar de Palabras reunirá a escritores, pensadores y amantes de las letras en un espacio que promueve el intercambio, el aprendizaje y la inspiración, con el firme propósito de consolidarse como un referente nacional que impulse la educación y despierte la pasión por la lectura en la República Dominicana.
