La Dra. Cesarina Minier, psicóloga clínica y nutricionista, nos invita a comenzar el año desde un lugar más amable y consciente con el tema “En enero no quiero dieta, quiero bienestar”. Una conversación que nos lleva a reflexionar sobre la relación entre mente, cuerpo y alimentación, dejando atrás la culpa, las restricciones extremas y la presión del “nuevo año, nuevo cuerpo”, para dar paso a hábitos sostenibles, autocuidado y equilibrio emocional. Porque más que perseguir dietas, el verdadero cambio empieza cuando aprendemos a escucharnos y a elegir el bienestar como forma de vida.
