El psicólogo deportivo Jovanny Montero comparte una mirada práctica y profundamente humana sobre cómo pequeños hábitos mentales pueden marcar grandes diferencias en el rendimiento deportivo. A través de cinco claves concretas —reconocer lo que haces bien durante la competencia, tener una frase o anclaje emocional, repetir una rutina previa que genere estabilidad, aprender a recuperar la mente después del error y evaluarte más allá del resultado final— la conversación pone sobre la mesa la importancia de entrenar no solo el cuerpo, sino también la forma en que pensamos, reaccionamos y nos hablamos en los momentos de presión. Más que buscar la perfección, el enfoque invita a construir consistencia, confianza y fortaleza emocional como parte esencial del desempeño dentro y fuera de la competencia.
