María Elena Asuad, psicóloga y psicoterapeuta formada en la UNAM, explora cómo la biología, nuestras creencias y la salud mental se entrelazan para determinar nuestro bienestar integral. Desde su experiencia clínica, Asuad explica que los procesos biológicos—como la regulación hormonal y la actividad cerebral—no actúan aisladamente, sino que se ven modulados por las creencias que interiorizamos sobre nosotros mismos y el mundo. Estas creencias, a menudo inconscientes, pueden activar respuestas de estrés crónico o sabotear la recuperación emocional, al influir en la expresión de genes relacionados con el estado de ánimo y la ansiedad. En su enfoque, reconocer y cuestionar las narrativas internas negativas permite no solo un cambio en el pensamiento, sino también una reprogramación biológica que favorece la resiliencia, la estabilidad emocional y una salud mental más sólida.
