María Elena Asuad, psicóloga y psicoterapeuta formada en la Universidad Nacional Autónoma de México, comparte una conversación centrada en la regulación de emociones, un tema cada vez más necesario en medio de las exigencias, la ansiedad y el ritmo acelerado de la vida cotidiana. Desde su experiencia clínica, aborda cómo reconocer, comprender y gestionar lo que sentimos sin reprimirnos ni reaccionar desde el impulso, ofreciendo herramientas que ayudan a construir relaciones más sanas y una mayor estabilidad emocional. Más que controlar las emociones, la reflexión invita a aprender a convivir con ellas de manera consciente, entendiendo que la inteligencia emocional también se fortalece con práctica, escucha y autoconocimiento.
