Recordamos con María Elena la diferencia de las emociones y los sentimientos, igual las cinco emociones básicas que nos han acompañado antes, durantes y después de la pandamia. Nos cuenta que las dos principales son: miedo y enojo.
No podemos quedarnos quietos después de saber, sino que tenemos que actuar.
«El corazón es un cazador solitario» (1940), Carson McCullers
La fórmula para gestionar la emoción es reconocerla
Es importante reconocer las emociones. Identificar la acción que propicia la emoción. Un segundo paso es el pensar sobre ello. También podemos identificar en qué parte del cuerpo sentimos la emoción.
