Maritza Arbaje, doctora especializada en medicina holística, nos invita a reflexionar desde la conciencia y la responsabilidad personal en el tema “La prevención es la solución: evaluando mis capacidades para evaluar qué tanto me cuido”, un enfoque que nos lleva a mirar más allá de la ausencia de enfermedad y a cuestionarnos honestamente cómo estamos cuidando nuestro cuerpo, mente y emociones en el día a día; desde la alimentación, el descanso y el manejo del estrés, hasta la capacidad de escuchar las señales del cuerpo y tomar decisiones oportunas, la prevención se presenta como un acto de amor propio y coherencia, recordándonos que cuidarnos no es un evento aislado, sino una práctica constante que define nuestra calidad de vida presente y futura.
