Con Maritza Arbaje, doctora especializada en medicina holística, conversamos sobre “Pasos firmes hacia una longevidad positiva”, una mirada integrativa que propone envejecer con salud, vitalidad y propósito. La conversación aborda la importancia de hábitos sostenibles —alimentación consciente, movimiento diario, manejo del estrés y descanso reparador— junto con el equilibrio emocional y la conexión espiritual como pilares para una vida más larga y plena. Más que sumar años, se trata de sumar calidad de vida, cultivando coherencia entre cuerpo, mente y entorno para transitar cada etapa con energía y bienestar.
