«Aprende a escuchar lo que sientes, sin dejar que eso decida por ti», con esta intención le damos sentido a nuestra #ActitudCaminoAlSol para este lunes 08 de abril. La vida emocional es intensa, compleja y profundamente humana. Sentimos antes de entender y, muchas veces, actuamos antes de procesar. Sin embargo, existe una diferencia fundamental entre sentir y dejarnos gobernar por lo que sentimos.
Las emociones no son enemigas, ni obstáculos que debamos reprimir. Son señales internas que nos informan sobre nuestras necesidades, límites y deseos. La tristeza puede hablar de una pérdida que necesita atención; la ira, de una frontera que ha sido cruzada; el miedo, de algo que valoramos y queremos proteger. El problema surge cuando confundimos el mensaje con la orden. Es decir, cuando sentimos algo y reaccionamos impulsivamente, como si la emoción fuera una verdad absoluta que debe dirigir nuestras decisiones. La gestión emocional comienza cuando aprendemos a pausar, a observar lo que sentimos sin tener que actuar de inmediato. Así, podemos elegir respuestas en lugar de soltar reacciones.
