Nuestra #ActitudCaminoAlSol para esta mitad de semana, la proponemos con la frase: «Nunca olvides que tu mente es la mayor influencia sobre tu estado fÃsico. Mantenla relajada!» Cuando tu mente está en calma, tu cuerpo responde positivamente, mejorando tu bienestar y energÃa. El estrés y las preocupaciones mentales pueden reflejarse en tensiones y malestares fÃsicos, por eso, cuidar tus pensamientos y buscar momentos de relajación no solo benefician tu mente, sino también tu salud fÃsica.
Los beneficios de las relaciones sociales están claros: proporcionan salud mental y fÃsica. Requieren tiempo, apoyo, tolerancia, lealtad y reciprocidad, pero merecen la pena. Lydia Denworth es editora colaboradora de la revista Scientific American y autora de varios libros sobre este tema. Para su trabajo se inspira en una serie de cientÃficos sociales, neurobiólogos, genetistas, primatólogos y biólogos evolutivos. Examina los lazos sociales y su impacto en el bienestar y la longevidad. Denworth demuestra que el aislamiento social es un factor de riesgo importante en la salud.
