Con Tirso Valdez, wellness coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y life coach avalado por la International Association of Coaching (IAC), quien desarrolla el tema “Bienestar sin necesitar 27 horas al día”, poniendo un énfasis especial en la importancia del sueño como pilar fundamental de la salud integral. Valdez explica que muchas personas intentan “ganarle horas al día” sacrificando el descanso, sin comprender que dormir bien no es tiempo perdido, sino inversión en claridad mental, regulación emocional, metabolismo y rendimiento físico.
