Con Tirso Valdez, Wellness Coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y Life Coach avalado por la International Association of Coaching (IAC), conversamos sobre “El costo invisible de dormir mal… en el trabajo”, una reflexión sobre cómo la falta de descanso impacta mucho más que el cansancio físico. La conversación aborda cómo dormir mal afecta la concentración, la toma de decisiones, la productividad, el estado de ánimo y hasta las relaciones laborales, muchas veces normalizando niveles de agotamiento que terminan afectando el bienestar integral. También exploramos cómo pequeños cambios en hábitos de sueño y recuperación pueden transformar el rendimiento, la energía y la claridad mental en el entorno profesional.
