Nuestra intención del día de hoy se basa en la frase: «La vida se vuelve más sencilla cuando aprendes a soltar”. Esta #ActitudCaminoAlSol nos invita a liberarnos de las preocupaciones innecesarias, a dejar ir el deseo de controlar cada aspecto de nuestra vida y a encontrar la paz en la aceptación de que no siempre podemos influir en todo lo que nos rodea.
Podemos apagar nuestro cerebro, desconectarlo o relajarlo mientras pintamos. Colorear nos ayuda a evadirnos de este mundo, a estimular nuestra creatividad, a conectar con nosotros mismos y a dar rienda suelta a nuestra fantasía. Por eso hay una nueva tendencia: pintar de colores el estrés. Según explican los investigadores, cuando nos concentramos en pintar, ponemos en marcha la coordinación entre el ojo y la mano, lo cual ocasiona que activemos ciertas zonas cerebrales que favorecen la inhibición del sistema límbico (nuestro centinela emocional), de tal manera que nos liberamos de las preocupaciones y de la ansiedad.
Delta Eusebio, escritora, Profesora, Educadora, nos recomienda en esta oportunidad, en su segmento «Libroterapia», a sumergirnos en la historia de «Alicia y la barriga maravillosa», un libro para niños y adultos. Nazareth Castellanos, nacida en España, licenciada en Física y doctora en Neurociencia, ha dedicado los últimos diez años de su vida a estudiar la relación entre el cerebro y los diferentes órganos del cuerpo y cómo la meditación moldea la relación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Antes se pensaba que el cerebro era el responsable de todo lo que pasaba en el organismo, pero no es así, también el intestino está encargado de que logremos regular nuestras emociones, porque intestino y cerebro forman un equipo.
Sharon Aiko Manno, diplomática de carrera, conferencista, consultor de Negocios y coach Activo EEG, nos habla sobre la «Re-conceptualiza tu stress: 3 buenas prácticas». Conversaremos sobre las estadísticas globales de stress en el trabajo; y los problemas asociados a stress (personales y organizacionales). Además, de los avances de la neurociencia: la relación entre stress y miedo, generación de cortisol.
Maritza Arbaje, Dra. especializada en medicina holística, nos presenta el tema de «Otoño Momento de soltar». Durante el otoño, los árboles dejan caer sus hojas en un acto de liberación, preparándose para el invierno y un nuevo ciclo de crecimiento en la primavera. Esta frase nos invita a aplicar el mismo principio en nuestras vidas, a soltar lo que ya no nos sirve, a dejar atrás lo que ha cumplido su ciclo y a prepararnos para nuevas oportunidades y crecimiento personal.
Hoy en nuestro segmento «Quién pregunta aprende con Escuela SURA», Elisa Reinoso Mora, líder Capacidad Autonomía en Seguros SURA, nos invita a conocer la «Importancia de un Seguro de Cesantía para las PYMES». ¿En qué consiste el seguro de Cesantía? ¿Qué representa este seguro para las Pymes y cuáles son sus beneficios? ¿Qué deben hacer las empresas para adquirirlo?
