Despedimos la semana con nuestra #ActitudCaminoAlSol enfocada en la paz mental y la serenidad. Esto con la intención que nos dice: «La paz mental no se compra, se cultiva»,»que nos recuerda que la tranquilidad mental y emocional no es algo que se adquiera a través de la adquisición de bienes materiales o externos, sino que es el resultado de un proceso interno de autoconciencia, autodisciplina y autocuidado.
Desde tiempos antiguos, meditar es una herramienta poderosa para encontrar la paz interior y conectarse con la esencia misma de la existencia. Sin embargo, no todas las técnicas son iguales ni tienen el mismo enfoque. Entre ellas, la meditación zen y sus beneficios emergen como una práctica de liberación a través de la simple observación y la concentración. Esta tradición tiene sus raíces en el budismo chino y se esparció a Japón donde se consolidó con sus características distintivas. El modo zen es una filosofía y una forma de vida que subraya la importancia del momento presente y la experiencia directa. Indaguemos más en ello.
