Nuestra #ActitudCaminoAlSol se lo dedicamos al llamado:«No dejes que lo externo golpee tu tranquilidad. No permitas que tu bienestar sea un bien de otros». A menudo, las opiniones y acciones de las personas que nos rodean pueden influir en nuestro estado de ánimo y nuestra felicidad. Sin embargo, es esencial recordar que eres dueño de tu propia paz interior. Aprende a proteger tu serenidad, estableciendo límites saludables y practicando la autenticidad.
El contacto con espacios naturales parece que reporta múltiples beneficios, ya sea aumentando nuestra capacidad para mantener la atención, gestionar el estrés o resolver problemas. Asimismo, tienen un impacto notable en la forma de gestionar las emociones, favoreciendo en última instancia nuestra salud mental. Vivir cerca de espacios azules tiene efectos positivos sobre el organismo a través de otras variables, como la actividad física. Además, este tipo de entornos reduce el estrés y la ansiedad, al tiempo que mejora el estado de ánimo y el bienestar psicológico. Además, parece que las consecuencias positivas de la exposición suelen mantenerse en el tiempo.
Néstor Estévez, quien apoya procesos comunicacionales diversos, agregando valor a las relaciones entre sus clientes y sus públicos, contribuyendo al logro de sus objetivos, nos trae el tema: “Asunto de filtro”. Néstor se refiere al filtro que ponemos a nuestro cerebro, quien es el que procesa todos los mensajes (incluidos los que llegan sin que nos demos cuenta). Es en el cerebro en donde todo adquiere forma, color, sabor, olor, sentido, importancia y hasta trascendencia. Es el cerebro el que convierte un golpe en dolor, un sonido en algo con significado y hasta decide que un olor nos transporte a lugares y momentos que quizás ni recordábamos.
Eric Gómez nos presenta e invita a participar del programa “Biodanza Camino de Bienestar». Esta actividad se estará realizando en la Asociación Dominicana de Terapia Gestalt. La Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida. La Biodanza fusiona la música, el movimiento y la interacción social para promover el bienestar emocional, físico y mental.
Mario Alonso Puig, quien lleva más de 20 años impartiendo conferencias, cursos y coaching ejecutivo en empresas. Está especializado en los siguientes campos: Liderazgo, equipos de alto rendimiento, gestión del cambio, salud, bienestar y felicidad, Comunicación, Creatividad e innovación, nos habla de la conferencia “El Camino a la grandeza” de la mano de Puig, para el evento The Women Experience, TWE. Una charla en la que este destacado profesional profundizará sobre conductas, creencias y hábitos de vida que nos refuerzan, nos restauran, nos permiten vivir desde un sano “yo interior” y nos impulsan a seguir adelante en grande; a encontrar el camino que nos lleva a descubrir nuestra propia grandeza.
Alexandra Febles, Psicóloga Clínica y Terapeuta Hortícola, nos presenta el proyecto de «Horticultura Terapéutica”, basado en el uso de las actividades de jardinería, el contacto con las plantas y la naturaleza para aportar a la salud integral de las personas. Recientemente, Alexandra ha aperturado en tanda vespertina un Jardín Terapéutico y Sensorial para el beneficio de niños de 3 a 10 años, en el cual se realizan actividades de jardinería para desarrollar y/o favorecer sus habilidades de desarrollo.
