María Eugenia Ríos-Lamas, Psicóloga, docente, Directora de Nueva Acrópolis Dominicana, nos habla sobre: «La cárcel del tiempo y cómo salir de ella». «La cárcel del tiempo» es una metáfora que describe la sensación de estar atrapado en la rutina, el pasado o las expectativas del futuro, impidiendo vivir plenamente el presente. Esta «cárcel» se manifiesta cuando nos aferramos a eventos pasados o nos preocupamos excesivamente por lo que está por venir, perdiendo la capacidad de disfrutar el momento presente. Salir de esta cárcel implica cultivar la consciencia plena o mindfulness, que nos permite estar plenamente presentes en el ahora, liberándonos de la carga del tiempo.
