Comenzamos la semana enfocando nuestra #ActitudCaminoAlSol con la intención que nos dice: «No te detengas en un solo pensamiento; deja que tu mente vuele hacia nuevas ideas y perspectivas». Este mantra invita a la apertura mental y a la exploración constante. Al liberarnos de la rigidez mental, permitimos que nuestra creatividad florezca y que nuestras soluciones sean más innovadoras. Al mantenernos abiertos a nuevas perspectivas, ampliamos nuestro entendimiento del mundo y nos convertimos en seres más adaptables y resilientes ante los desafíos que la vida nos presenta.
Todos ansiamos a tener una vida plena y feliz. Para tenerla es importante estar sano y, para lograrlo lo más importante es tener un cerebro sano». Así de claro lo afirma el doctor Álvaro Pascual-Leone, catedrático de neurología en la Escuela de Medicina de Harvard en Boston. La diana número uno para disfrutar de una buena salud es el cerebro y nunca es tarde para empezar a cuidarlo, añade el prestigioso neurocientífico. Sabíamos que un cuerpo sano ayuda a tener un cerebro más sano. Hoy se conoce que la dirección es también inversa, una mente sana también da lugar a un cuerpo más sano. Hábitos como meditar, visualizar o hacer ejercicio ayudan a reforzar las conexiones neuronales y crear vías nuevas.
