Nuestra #ActitudCaminoAlSol para este día, la enfocamos en la salud, con la frase: «No descuides tu bienestar físico; la salud es la base para todos tus objetivos». No descuides tu bienestar físico; la salud es la base para todos tus objetivos. Mantener un cuerpo sano es fundamental para tener la energía y la vitalidad necesarias para enfrentar los desafíos diarios y alcanzar tus metas. Sin una buena salud, es difícil concentrarse, ser productivo y mantener la motivación. El ejercicio regular, una dieta balanceada y el descanso adecuado no solo mejoran tu condición física, sino que también fortalecen tu mente y espíritu.
Quien piense que el Pilates es solo para mujeres, está muy equivocado. Este método de entrenamiento, desarrollado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo pasado y que actualmente vive su mejor momento, también tiene mucho que ofrecer a los hombres. Los ejercicios de Pilates poseen determinadas características que promueven una buena salud corporal y sensaciones de bienestar. Combinan la respiración, el cuidado de la postura corporal, y los ejercicios de equilibrio, coordinación y flexibilidad. Todas estas cosas son tan interesantes para los hombres como para las mujeres.
