Maritza Arbaje, Dra. especializada en medicina holística, nos ayuda a responder la pregunta: “¿Desde dónde me nutro?”. Desde el punto de vista de la salud holística, nutrirse va más allá de la alimentación física. Incluye cuidar nuestro cuerpo con una dieta balanceada, ejercicio regular y descanso adecuado, pero también atender nuestras necesidades mentales, emocionales y espirituales. Esto significa practicar la meditación, la gratitud y el autocuidado, así como encontrar tiempo para la reflexión y la conexión con nosotros mismos y con la naturaleza.
