María Elena Asuad, psicóloga y psicoterapeuta formada en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), aborda el tema de la dificultad para decir «no», un problema común en muchas personas. Explica que esta incapacidad a menudo se origina en el miedo al rechazo, la búsqueda de aprobación o el deseo de evitar conflictos. Las personas que luchan por poner límites suelen priorizar las necesidades de los demás sobre las propias, lo que genera frustración, estrés y una pérdida de bienestar emocional. Aprender a decir «no» es esencial para fortalecer la autoestima y mantener relaciones más equilibradas y saludables.
