Nuestra #ActitudCaminoAlSol la proponemos con la intención que nos dice: «cuando todo te abrume, respira hondo y recuerda que también pasará». En la vida, es inevitable enfrentar situaciones que nos superen o parezcan insostenibles, pero es precisamente en esos momentos cuando debemos detenernos, respirar profundamente y recordar que todo es transitorio. Las emociones intensas, los problemas o desafíos que hoy parecen abrumadores, eventualmente se diluirán con el tiempo.
La salud física y mental depende en buena medida del estado anímico. Cuando disfrutamos de equilibrio emocional, la calma y la serenidad de fondo nos permiten superar dificultades y desarrollar una vida llena de actividades que en cada momento refuerzan la salud y el bienestar. La neurociencia investiga cómo nuestras costumbres y nuestras emociones se retroalimentan. Los hábitos perjudiciales refuerzan emociones larvadas como la ansiedad o la depresión. En cambio, los hábitos saludables apoyan un estado de ánimo sereno y positivo. Por lo tanto, en la medida en que nuestro estilo de vida depende de nosotros, es nuestra responsabilidad mejorarlo si queremos vivir sanos y felices.
La Dra. Maritza Arbaje, especializada en medicina holística, invita a reflexionar sobre una pregunta clave: ¿Por qué seguimos enfermos? Según su enfoque, gran parte de nuestra atención se centra en aliviar los síntomas en lugar de abordar las causas profundas de las enfermedades. Los síntomas, como el dolor o la fatiga, son señales que el cuerpo nos envía, pero tratarlos sin investigar su origen solo nos lleva a un alivio temporal. Destaca que para sanar verdaderamente, es necesario adoptar un enfoque integral que considere no solo el cuerpo físico, sino también el equilibrio emocional, mental y espiritual.
Sharon Aiko Manno, diplomática de carrera, conferencista y coach, destaca la relevancia del pensamiento crítico en el entorno actual. Este tipo de pensamiento va más allá de aceptar la información tal como se presenta; implica cuestionar, analizar y reflexionar sobre cada dato o situación. En un mundo saturado de información, el pensamiento crítico es clave para tomar decisiones informadas, resolver problemas de manera efectiva y desarrollar una visión estratégica en los negocios.
Silvia Contreras, CEO de «Cambio de Zapatos», invita al mini taller «Cuentos de terapia para adultos estresados», el 30 de octubre de 2024, de 7:00 PM a 8:30 PM. Este evento forma parte de un ciclo de talleres de 90 minutos, diseñados para ofrecer herramientas prácticas que mejoren el bienestar. A través de cuentos y metáforas terapéuticas, los participantes explorarán nuevas perspectivas para enfrentar los desafíos diarios, brindando alternativas y soluciones que alivien el estrés y promuevan el crecimiento personal.
