Nuestra #ActitudCaminoAlSol para hoy la enfocamos en la intención que nos dice: “Deja de ver todo en blanco y negro; abre tu mente y verás todo el panorama». La vida es rica en colores, en detalles y perspectivas que, a menudo, perdemos de vista cuando nos limitamos a extremos rígidos. Abrir la mente implica permitirte ser flexible, comprender los distintos puntos de vista y adaptarte al cambio sin aferrarte a una sola visión.
Una de las tareas más importantes del cerebro es procesar toda la información que recibe, pero no siempre lo hace de la mejor manera. Nos gusta emitir juicios rápidos, etiquetar y clasificarlo todo de manera caótica y a la ligera. Casi sin darnos cuenta, nos dejamos dominar por distorsiones del pensamiento y una de las más comunes es el sesgo binario. Este efecto psicológico tan generalizado define nuestra tendencia a dicotomizar cualquier conjunto de datos a los que nos vemos expuestos. Reducimos todo el rango de posibilidades a solo dos categorías. Este fenómeno acontece a diario en redes sociales. La abrumadora cantidad de información que recibimos en nuestros dispositivos nos ha convertido, más que nunca, en pensadores perezosos.
Jovanny Montero, psicólogo deportivo y CEO de Perfyles, nos trae la continuación de Las etiquetas Mentales con “Guía para el uso de las etiquetas mentales”. Un recurso para desarrollar una mayor conciencia sobre cómo categorizamos nuestras experiencias, pensamientos y emociones. Las etiquetas mentales son como atajos que usamos para interpretar rápidamente lo que nos rodea, pero a veces pueden ser limitantes o distorsionadas, influyendo negativamente en nuestra percepción y bienestar.
Alba Mercado y Laura Sofia Encarnación, parte de la producción del Festival de podcasts «República Podcastera», nos invitan a participar de este evento, el cual es una iniciativa sin fines de lucro que busca ser el evento que reúna a la comunidad de podcasts locales. Este festival se llevará a cabo el 8 de noviembre en el patrio Central de Acrópolis Business Mall con la entrada libre.
