María Elena Asuad, psicóloga y psicoterapeuta formada en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), destaca la importancia de comprender la soledad no solo como una ausencia de compañía, sino como una oportunidad para el autoconocimiento y el crecimiento personal. Manejar la soledad de manera saludable implica desarrollar estrategias como fortalecer la autoestima, cultivar pasatiempos que brinden satisfacción, practicar la meditación para conectar con el presente y establecer vínculos significativos con los demás.
