Jessica Valdez, Psicóloga clínica, terapeuta de familia, pareja y sexual nos dice qué es el Síndrome del Burnout, cómo se manifiesta y cómo enfrentarlo.
¿Qué es el Burnout?
Término que significa quemado, es la acumulación de estrés desde el trabajo, tiene que ver con la vida laboral, con un desgaste profesional. Se manifiesta con falta de energía, falta de motiviación por lo que se hace. Se puede manifestar tanto por dentro como por fuera, por ejemplo, con fuertes dolores de cabeza.
¡Sí te puedes detener!
Con el Síndrome del Burnout, uno de los pensamientos que se generan es el “no me puedo detener” “tengo que seguir”. Por tu bien, las pausas son una opción siempre que tu cuerpo grite a través de las manifestaciones mencionadas previamente.
Se da también porque estás muchas horas en el mismo ambiente laboral.
