Nuestra #ActitudCaminoAlSol para hoy, la proponemos a partir de la intención que nos dice: «Ser consciente es ponerse en los zapatos del otro y entender lo incómodo que puede ser su calzado». Esta capacidad de empatía nos permite comprender y valorar las experiencias ajenas, reconociendo que cada persona enfrenta desafíos únicos. Al hacerlo, promovemos una sociedad más comprensiva y solidaria, donde el respeto y la consideración hacia los demás se convierten en la base de nuestras interacciones diarias.
La conciencia emocional es el despertar a la inteligencia emocional: ese primer escalón donde identificar y delimitar esa bruma que hay detrás de nuestros estados anímicos para asumir el control y sentirnos más competentes en nuestras vidas. Hablamos sin duda de una habilidad que todos deberíamos desarrollar, de una herramienta de poder con la que ser mejores gestores de las emociones propias. Cabe decir, no obstante, que tal artesanía no es sencilla. La experiencia emocional es heterogénea, imprevisible y caótica a instantes. Todos nosotros nos hemos visto en alguna tesitura semejante. Atrapados en un lugar donde de lo único que somos conscientes es del malestar, e incluso, por qué no, del coste que soporta nuestra salud por esa amalgama de sensaciones internas que, como espinas invisibles, nos quitan el ánimo, nos boicotean y nos convierten en una sombra de nosotros mismos.
Jessica Valdez, Psicóloga clínica, terapeuta de familia, pareja y sexual, nos habla sobre «Recomendaciones vitales para el autocuidado». Priorizar actividades vitales para el autocuidado, como una alimentación balanceada, ejercicio regular, descanso adecuado y momentos de relajación, no solo mejora nuestra salud, sino que también fortalece nuestra resiliencia frente al estrés y las adversidades. Al dedicar tiempo y atención a nuestro propio cuidado, desarrollamos una mayor capacidad para enfrentar los desafíos de la vida con energía y equilibrio, contribuyendo así a una vida más plena y satisfactoria.
Neyelyn Delgado, psicóloga clínica, educadora, especialista en estrés, depresión y ansiedad, nos habla sobre «Paternidad consciente y presente». Esto va más allá de satisfacer las necesidades básicas; se trata de estar emocionalmente disponible, escuchar y apoyar a los hijos en sus experiencias diarias. Un padre consciente y presente entiende la importancia de su rol como modelo a seguir, fomentando un ambiente de amor, respeto y comunicación abierta. Este enfoque no solo fortalece el vínculo familiar, sino que también contribuye al bienestar emocional y al desarrollo integral de los hijos.
Josephine Cancel, JC Inspires Foundation, nos invita a participar y conocer a “Inspires foundation; Giving by inspiration”. La Fundación JC Inspires es una organización sin fines de lucro que se esfuerza por marcar una diferencia positiva en las vidas de niños, veteranos y familias en comunidades empobrecidas del sur de Florida y alrededor del mundo. Proveemos alimentos, ropa, refugio y otras necesidades esenciales a quienes lo necesitan. También ofrecemos programas educativos, educación STEM y talleres para ayudar a las personas a desarrollar las habilidades que necesitan para ser autosuficientes. Nuestra misión es inspirar esperanza y crear un futuro mejor para todos.
