Nuestra #ActitudCaminoAlSol la proponemos con la intención que nos motiva a mantener una actitud de relación y calma, esto con la frase que nos dice: «Cuando te detienes, permites que la calma te encuentre». Constantemente, nos sumergimos en un ritmo constante de actividades, responsabilidades y preocupaciones, lo que nos impide conectar con nosotros mismos y con el momento presente. Sin embargo, cuando nos detenemos, aunque sea por un instante, creamos un espacio para qué la calma, esa serenidad interior que todos anhelamos, nos alcance.
Que la mayoría de la población vive estresada es algo que sabemos y comprobamos todos, pero pocas veces nos preguntamos el porqué. Qué beneficio esconde el vivir luchando contra el tiempo, necesitando que los días tengan 36 horas para llegar a todo y esperando tener más energía que la que nuestro cuerpo y nuestra mente pueden darnos. Y es que muchas veces seguimos empujando cuando, en realidad, lo que la situación pide es hacer es justo lo contrario. Cuando estamos desbordados, no tenemos perspectiva y el caos se nos lleva por delante y solo podemos seguir corriendo y haciendo.
Fénix Pérez, Doblemente titulada como Coach por IESEC Human y Neurosemantic System, nos trae el tema: «La mente, las emociones, el significado y las consecuencias». La relación entre la mente, las emociones, el significado y las consecuencias es clave para mejorar la calidad de vida. La mente actúa como el motor que guía nuestros pensamientos y percepciones; al cultivar una mentalidad positiva y consciente, podemos influir en cómo interpretamos los eventos a nuestro alrededor. Estas interpretaciones, a su vez, desencadenan emociones que pueden ser positivas o negativas. Cuando somos conscientes de nuestras emociones, podemos gestionarlas de manera más efectiva, eligiendo respuestas que promuevan el bienestar en lugar de reacciones impulsivas o destructivas.
Lizbeth de León, Directora de comunicaciones de Body Factory, ganadora del primer lugar en el “Colombia PRO/AM (Official amateur pro qualifier) y Juan Elías Batista Beat, quien representara a la República Dominicana en la “Liga Profesional de Fisicoculturismo Mundial”, nos presentan el «Caribbean Summer Classic 2024». La preparación en el fisiculturismo es fundamental, ya que no solo determina el éxito en la competición, sino también la salud y el bienestar a largo plazo. Este deporte exige un compromiso riguroso con el entrenamiento, la nutrición y el descanso, elementos que deben ser cuidadosamente planificados y ejecutados. Además, el proceso de preparación fomenta la disciplina, la perseverancia y la autodeterminación, cualidades que trascienden el gimnasio y se aplican en otras áreas de la vida.
Richard Douglas, actor, y productor dominicano, nos recomienda en su segmento semanal, «Mi Opinión Personal», la película titulada «The King Tide», la cual es dirigida por Christian Sparkes. Una niña con poderes sobrenaturales aparece en la playa de una pequeña isla. Los habitantes del lugar se enfrentan entre aquellos que la consideran un milagro enviado para salvarlos y los que se oponen a su presencia.
Yadhira Pimentel, CEO de MadreSOS y Cesarina Minier, Psicóloga, Nutrióloga y Chef, Creadora de cooking shows para ninos y adultos donde aprenden que comer sano es divertido y simple, nos invitan a «Conocer estrategias para Motivar a los Niños a Comer Mejor». Además, que nos dan algunos métodos para preparar los desayunos y meriendas de todo el año escolar. Una dieta equilibrada y nutritiva proporciona la energía y los nutrientes necesarios para que los niños puedan concentrarse, aprender y participar activamente en sus actividades diarias. Además, una buena alimentación fortalece su sistema inmunológico, reduciendo la incidencia de enfermedades y ausencias escolares.
