Hoy enfocamos nuestra #ActitudCaminoAlSol a la frase «Tómate el tiempo hoy para enfocarte en ti mismo». Esto en busca de ofrecernos el cuidado personal que merecemos para aumentar nuestra felicidad y amor propio. . Este momento de autocuidado no solo es un lujo, sino una necesidad vital para mantener nuestro equilibrio emocional y nuestra salud mental. Permítete ese regalo de atención plena y autoexploración, porque cuidar de ti mismo es el primer paso para construir una vida plena y satisfactoria.
Sumergida en la penumbra de la autocrítica, Ana vivía en constante lucha consigo misma. Sin embargo, en una ocasión, un post en redes sociales desencadenó una chispa de cambio. Inspirada, comenzó a escribir y a repetirse afirmaciones positivas sobre el amor propio. Estas palabras la empoderaron y reemplazaron sus críticas por creciente confianza. En un mundo donde la búsqueda del amor hacia sí mismos resuena, todos compartimos senderos similares al de Ana. Aquí radica la relevancia de las afirmaciones positivas de amor propio, incluso, combinadas con el journaling.
Maritza Arbaje, Dra. especializada en medicina holística, nos trae una reflexión personal la cual titula: «Mis amores y yo»
Tirso Valdez, Wellness Coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y Life Coach certificado con aval de la International Association of Coaching (IAC), nos habla sobre la importancia del autocuidado del sueño y como el ejercitarnos influye en mi calidad del sueño. Ejercitarse regularmente influye positivamente en la calidad de su sueño. Cuando se compromete a realizar actividades físicas durante el día, nota que concilia el sueño con mayor facilidad por la noche y que su descanso es más profundo y reparador. Esta conexión entre el ejercicio y el sueño parece fortalecerse con el tiempo, ya que su cuerpo y su mente se acostumbran a este ritmo de actividad física regular.
Pilar Fernández, Experta en Gestión Humandia & Desarrollo Organizacional, nos invita a ser parte de la certificación Internacional presencial en el uso diagnóstico y para investigaciones con la prueba ADOS-2. Dirigido a profesionales que trabajen en el campo del Autismo y deseen mejorar sus habilidades diagnósticas, profundizar en el conocimiento del ADOS-2, adquirir conocimientos y experiencia práctica para la aplicación de cada módulo y la correcta corrección e interpretación de los resultados obtenidos.
Yadhira Pimentel, educadora Crianza Positiva y CEO de MadreSO, nos habla sobre «Autoregalos de San Valentin para Mamá». Destaca la importancia de que las madres se dediquen un tiempo para cuidarse y mimarse a sí mismas. En un día que celebra el amor, se subraya que el amor propio es fundamental para el equilibrio emocional y la felicidad en el hogar.
