Nuestra #ActitudCaminoAlSol para este inicio de semana, la proponemos con la intención que nos dice: «Elige desconectar para reconectar contigo mismo y con lo que realmente importa». Vivimos en una era donde la conexión digital es constante, ininterrumpida y, muchas veces, agotadora. Desde el momento en que despertamos hasta el último segundo antes de dormir, estamos expuestos a pantallas, notificaciones y un flujo interminable de información. En este ritmo acelerado, el descanso real se vuelve un lujo que pocos se permiten. Pero, ¿qué pasaría si decidieras desconectar para reconectar contigo mismo y con lo que realmente importa?
Muchas personas creen que descansar es simplemente dormir, pero el descanso va mucho más allá. No se trata solo de cerrar los ojos por unas horas, sino de permitir que nuestra mente y nuestro cuerpo se relajen verdaderamente. La sobreexposición digital nos mantiene en un estado de alerta constante, dificultando que nuestro cerebro se relaje, incluso cuando intentamos dormir.
Dalul Ordehi es licenciada en Psicología y doctora en Neurociencia Cognitiva Aplicada, con una destacada trayectoria en el ámbito del desarrollo infantil y la evaluación neuropsicológica. Actualmente, se desempeña como Directora de Psicología Infantil, Evaluación y Diagnóstico en Neurotraining, donde se especializa en el estudio y aplicación de estrategias para potenciar el aprendizaje, la regulación emocional y el desarrollo cognitivo en niños. Su enfoque combina la investigación científica con la práctica clínica, brindando herramientas innovadoras para mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional de los más pequeños.
Lidia Ariza, reconocida actriz y directora de teatro, ha sido una figura clave en la escena artística, destacándose por su talento y compromiso con el arte escénico, nos trae el tema: «Influencia de las artes en la salud mental». Las artes tienen una profunda influencia en la salud mental, funcionando como una poderosa herramienta de expresión, sanación y bienestar emocional. La música, la pintura, la danza, el teatro y otras formas de arte permiten canalizar emociones, reducir el estrés y fomentar la creatividad, generando un impacto positivo en la autoestima y el equilibrio psicológico.
Melissa Moya Alemar, música, actuación y danza, destacándose especialmente en el ámbito del canto, nos habla sobre: «Técnicas del canto». Comparte herramientas clave para mejorar la técnica vocal, ayudando a cantantes y entusiastas a desarrollar una voz más fuerte, versátil y expresiva. Su enfoque abarca tanto la teoría como la práctica, permitiendo a sus alumnos conectar con su voz de manera auténtica y efectiva.
