Hoy dedicamos nuestra intención con la frase: «Escucha a tu cuerpo. Es sabio y te habla constantemente sobre lo que necesitas». Nuestro cuerpo es sabio y nos envía constantemente señales sobre lo que necesita. Desde el hambre y la sed hasta el cansancio y el estrés, cada sensación es una forma de comunicación de nuestro cuerpo con nosotros mismos. Aprender a escuchar estas señales nos permite cuidarnos mejor, ya sea descansando cuando estamos fatigados, comiendo cuando tenemos hambre o simplemente tomando un momento para relajarnos cuando estamos estresados. Al prestar atención a estas señales, podemos cultivar una mayor conexión con nosotros mismos y promover nuestra salud y bienestar en todos los aspectos de la vida.
El estrés no es una situación que ocurre a nuestro alrededor; es la forma cómo percibimos nosotros esa situación. Ante el mismo suceso las personas reaccionan de determinadas (y muy distintas) maneras y esas reacciones van a ser las que harán que nos sintamos más o menos angustiados ante algo que generalmente representa un cambio en alguna de nuestras rutinas. Pueden ser desde cosas banales como un examen, un viaje o una cita importante hasta situaciones más complejas como un duelo, el diagnóstico de una enfermedad, una separación o un despido.
Maritza Arbaje, Dra. especializada en medicina holística, nos trae el tema “El ciclo de la enfermedad” para reflexionar. El enfoque holístico del ciclo de la enfermedad reconoce que la salud y el bienestar están intrínsecamente ligados a múltiples aspectos de nuestra vida: físico, mental, emocional y espiritual. Este enfoque considera que la enfermedad no surge de manera aislada, sino como resultado de desequilibrios en alguno de estos aspectos o de la interacción entre ellos. En lugar de simplemente tratar los síntomas de manera aislada, el enfoque holístico busca abordar las causas subyacentes de la enfermedad, teniendo en cuenta el cuerpo, la mente y el espíritu como un todo interconectado.
Tirso Valdez, Wellness Coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y Life Coach certificado con aval de la International Association of Coaching, nos habla sobre “Dormir bien te hace mejor persona”. El sueño de calidad no solo permite que nuestro cuerpo se recupere y se regenere, sino que también desempeña un papel crucial en nuestra salud mental y emocional. Durante el sueño, nuestro cerebro procesa información, consolida recuerdos y regula las emociones, lo que nos ayuda a mantenernos enfocados, alertas y emocionalmente equilibrados durante el día.
Soraya Bautista, Subdirectora del departamento de Comunicaciones del Banco Central y Denis Comarazamy, consultora técnico, nos presentan e invitan a «La Semana Económica y financiera del Banco Central». El evento forma parte del programa de responsabilidad social institucional, Aula Central para la educación económica y financiera, integrando en esta ocasión a 46 entidades públicas y privadas, para desarrollar todo un programa de actividades presenciales gratuitas, entre las que se encuentran visitas a estands, charlas, talleres, conferencias, dinámicas de juegos, actividades formativas y al Museo Numismático y Filatélico.
