Nuestra #ActitudCaminoAlSol para despedir esta semana, la motivamos con la intención que nos dice: «Respira… recuerda que por cada minuto enojado, desperdicias sesenta segundos de tranquilidad». La respiración consciente, lenta y profunda tiene el poder de calmar la mente y el cuerpo, liberando tensiones acumuladas y reduciendo los niveles de estrés. Al inhalar y exhalar de manera controlada, podemos entrar en un estado de relajación que nos permite conectar con nuestro ser interior, enfocarnos en el presente y liberar preocupaciones.
Las técnicas de relajación constituyen quizás el grupo de técnicas más empleadas en intervenciones psicológicas. Sus aplicaciones son muy diversas, siendo muy pocas las problemáticas en las que no se puedan aplicar. En este artículo, vamos a exponer algunos de los métodos de relajación más populares, destinados especialmente a personas que no saben relajarse. El origen de las técnicas de relajación se localiza en la cultura oriental, asociadas a las técnicas hinduistas que, a través de la meditación, buscan alcanzar estados que permitan conseguir la contemplación, la sabiduría, la calma mental y la relajación corporal unidas al control respiratorio.
Jean Suriel, analista Meteorológico, nos trae en su segmento de todos los viernes «El Poeta del Tiempo», las predicciones del clima para el primer fin de semana de octubre. Como todos los viernes, Nuestro experto nos informa de como estará el clima en el fin de semana para que podamos prepararnos. En esta ocasión, nos habla sobre «Los ciclones zurdos». Los ciclones zurdos son fenómenos meteorológicos extraordinarios que desafían las convenciones climáticas comunes. En el hemisferio sur, los ciclones tropicales suelen girar en sentido contrario a las agujas del reloj, fenómeno que se considera normal debido a la fuerza de Coriolis.
Dalul Ordehi, Licenciada en Psicología, Dra. Neurociencia Cognitiva Aplicada, Directora de Psicología infantil, evaluación y diagnóstico de Neurotraining, nos habla sobre los beneficios de las mascotas en la salud mental. La presencia de mascotas ha demostrado ser un apoyo invaluable para la salud mental de las personas en múltiples aspectos. Los beneficios emocionales y psicológicos que ofrecen estos compañeros son significativos: brindan compañía, reducen el estrés y la ansiedad, y fomentan sentimientos de calma y bienestar.
Soraya Rodríguez, Gerente de Mercadeo Almacenes León, nos presenta el Pavo horneado Butterball. Butterball es totalmente natural, nunca congelado, sin gluten y criado sin hormonas en granjas estadounidenses. Cada pavo fresco se pone en salmuera antes de envasarlo para obtener una carne siempre tierna y jugosa. Todo natural significa mínimamente procesado y sin ingredientes artificiales.
Melissa Moya, maestra en Creación e Interpretación Musical por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid. Licenciada en Publicidad por la Universidad Apec, nos trae en esta oportunidad el tema «Música para orquesta en el romanticismo». La música para orquesta en el período del Romanticismo tuvo una importancia fundamental en la evolución del arte musical occidental. Durante este tiempo, la orquesta se convirtió en un vehículo primordial para la expresión de emociones profundas y complejas.
