Nuestra #ActitudCaminoAlSol para este viernes la basamos en la frase: «En momentos de estrés, encuentra una actividad que te permita liberar tensiones y restaurar la calma». En situaciones de estrés, es fundamental buscar una actividad que brinde un espacio para liberar las tensiones acumuladas y recuperar la calma interior. Ya sea a través de la meditación, el ejercicio físico, la lectura, la práctica de hobbies o cualquier actividad que proporcione un momento de pausa, estas acciones pueden ser un bálsamo para el agotamiento mental.
Una buena parte de la población se ve identificada o inspirada en distintas corrientes del pensamiento budista. Y es que ya lo decía Buda, «la vida es un camino lleno de curvas», reflexión que nos invita a querer conocer qué estrategias puede aportarnos el budismo para afrontar el estrés cotidiano. El budismo señala que son los hechos que ocurren en el presente, momento tras momento, los que determinan el estado mental de la persona. El objetivo de la enseñanza de Buda es que consigamos centrar nuestra atención con mayor frecuencia en lo que sucede «ahora», en detrimento que en lo que nos deparará el futuro.
Jean Suriel, analista Meteorológico, nos trae en su segmento «El Poeta del Tiempo», los pronósticos de este fin de semana. Además, nos habla sobre las zonas con temperatura bajo Cero en República Dominicana, con la pregunta general, ¿Santo Domingo fue alguna vez frío?, esto a propósito del avance de la temporada frontal 2023-2024.
María Elena Asuad, Psicóloga y psicoterapeuta formada en la Universidad Nacional Autonoma de Mexico, UNAM, nos trae el tema «Primeros auxilios en salud mental frente a la tormenta tropical del 18 de noviembre». Nos comparte diferentes alternativas para afrontar momentos de crisis donde se pueda correr el riesgo de una perdida inrreparable. Algunos consejos que nos comparte son:
escucha activa, reentrenar la ventilación, respiración, categorización de necesidades, ayudar a definir pasos a seguir, entre otros.
Lidia Ariza, actriz-Directora Teatral, nos trae en su segmento,»La vida es un teatro», el tema del teatro y la violencia.
El teatro, como forma de expresión artística, ha sido un medio poderoso para abordar y reflexionar sobre la violencia en sus diversas manifestaciones. A través de la representación de historias y personajes, el teatro ha tenido la capacidad de explorar las causas, consecuencias y complejidades de la violencia en la sociedad.
Milka Hernández, experta en Marketing Turístico, catedrática universitaria, Conferencista de temas vinculados con el marketing turístico, experta en Turismo Comunitario Sostenible, nos habla sobre «Turismo de lujo y sostenible». El turismo de lujo sostenible emerge como una fuerza transformadora en la industria del viaje, destacando la importancia de una experiencia de calidad que no solo cumple con los estándares de excelencia, sino que también respeta y preserva el entorno natural y cultural. Este enfoque reconoce la responsabilidad de minimizar el impacto ambiental y social, al tiempo que ofrece experiencias únicas y exclusivas a los viajeros.
