Iniciamos la semana con una #ActitudCaminoAlSol la cual nos propone la intención de mantener en nuestro cerebro aquello que realmente nos beneficie, esto con la frase: «Nuestra mente también tiene límite de almacenamiento, aprendamos a eliminar lo que solo llena espacio».
La mayoría utilizamos distintas estrategias para proteger el sistema inmunitario. Cuidamos la dieta, procuramos dormir ocho horas, realizamos ejercicio y evitamos esos hábitos nocivos que tanto afectan la salud, como el consumo de tabaco o el alcohol, por ejemplo. Pero ¿qué hay de nuestro «sistema inmunitario cognitivo»? Nuestra mente también necesita mecanismos de defensa para mantenerse protegida de las ideas negativas, dañinas y falsas. Estamos ante un concepto que ya apareció en los años 50 y que popularizaron figuras como Andy Norman, director de la Iniciativa Humanista de la Universidad Carnegie Mellon.
César Cordero, Director de Dale Carnegie Dominicana, Conferencista en temas de Desarrollo de Liderazgo y Negocios, nos habla sobre: «El poder de “Uno”, Autoliderazgo». El poder de «Uno» en el autoliderazgo es una idea que resalta la importancia de dirigir nuestras propias vidas y acciones. El autoliderazgo implica la capacidad de tomar las riendas de nuestras decisiones, metas y valores personales, sin depender en exceso de la influencia externa. Al reconocer que somos los principales arquitectos de nuestro destino, podemos impulsar el cambio positivo en nuestras vidas.
Jugenme Rodríguez Bournigal, CEO The Women Experience D.R. Comunicadora Social, Coach Internacional Certificada, educadora para familias en Disciplina Positiva (PDA); educadora para parejas en Keeping the Joy in Relationships (KJR), nos presenta el evento: The Women Experience, T.W.E. Este está enfocado en la mujer que fusiona conferencias de exponentes nacionales e internacionales con experiencias sensoriales. Una mezcla intencionalmente creada para generar bienestar emocional, autodescubrimiento, autocuidado, felicidad y una sana salud mental. Es un espacio de prevención en el que encontrarás herramientas para vivir en balance.
Janis Santaella, Coach y mentora de proyecto de vida, autoestima. Best Seller Author, nos habla sobre el «Manejando los miedos con Inteligencia Emocional». La inteligencia emocional nos brinda las herramientas necesarias para reconocer, comprender y regular nuestras emociones, incluyendo el miedo. Al ser conscientes de nuestras reacciones emocionales, podemos abordar de manera más efectiva las situaciones que nos generan ansiedad o inseguridad.
