Iniciaos la semana, proponiendo como nuestra #ActitudCaminoAlSol la intención que nos dice: «Diariamente, tenemos la oportunidad de elegir cómo iniciamos nuestros días; no la desaproveches». Cada mañana es una nueva oportunidad para marcar la diferencia en nuestras vidas. Las decisiones que tomamos al comenzar el día pueden influir en nuestro estado de ánimo, en nuestra productividad y en cómo enfrentamos los desafíos que se presenten.
¿Alguna sentiste que es imposible recuperar el ánimo por ti mismo? Te revelamos que puedes lograrlo con métodos sencillos. Para combatir el mal humor o salir de un bajón anímico es útil identificar y abordar los pensamientos intrusivos, además de realizar actividades que fomenten la liberación de endorfinas, como mover el cuerpo o escuchar música. A continuación, compartimos una serie de quince estrategias sugeridas desde la psicología, con el propósito de revitalizar un día sin energía, sin depender de forma directa de factores externos.
César Cordero, Director de Dale Carnegie Dominicana y conferencista en temas de Desarrollo de Liderazgo y Negocios, nos habla sobre “Cómo crecer y ganarnos una nueva posición”. Es fundamental identificar los elementos clave que nos permitirán alcanzar el éxito que deseamos, ya sea en el ámbito profesional o personal. Reflexionar sobre las áreas en las que podemos mejorar y qué acciones específicas podemos implementar de manera diferente, nos abre las puertas a nuevas oportunidades. Lograr esas promociones o avances implica un compromiso constante con el aprendizaje, la superación y la adaptación.
María José Rincón, Letra Z, Doctora en filología hispánica y lexicógrafa, nos trae, en esta ocasión, el tema: «Diccionario del español dominicano. Más y mejor». Representa un esfuerzo continuo por documentar y enriquecer el conocimiento sobre el español hablado en la República Dominicana. Este tipo de diccionario no solo resalta las particularidades y expresiones que hacen único al español dominicano, sino que también busca mejorar y ampliar nuestra comprensión del idioma en su contexto local.
Janis Santaella, Psicóloga, Coach y mentora de proyecto de vida, nos motiva a que tomemos en serio el burnout. El agotamiento extremo o burnout es un problema cada vez más común en nuestra sociedad, especialmente en un mundo donde las exigencias laborales y personales parecen no tener fin. Este síndrome, que se caracteriza por un desgaste físico, emocional y mental, afecta la salud, la productividad y las relaciones personales. Ignorar sus señales puede llevar a consecuencias graves, tanto para el individuo como para su entorno.
