Finalizamos la semana, proponiendo nuestra #ActitudCaminoAlSol con la intención que nos dice: «En los días quietos haz eso que te hace sentir feliz y pleno». Estos momentos de calma son perfectos para reconectar contigo mismo, para disfrutar de esas actividades que te apasionan y que muchas veces dejas de lado en la vorágine diaria.
La persona con depresión arrastra consigo algo más que simple tristeza: está atrapada en una anhedonia constante. Es decir, no es capaz de experimentar placer, curiosidad, disfrute o satisfacción. Nada le ilusiona, e incluso todo aquello que antes le apasionaba y entretenía deja de tener sentido. Pocas sensaciones pueden ser más devastadoras. Lo es en primer lugar porque el ser humano está programado para buscar sensaciones gratificantes y huir de las desagradables. Las emociones de valencia positiva son las que nos regalan esos aportes estimulantes de dopamina, serotonina y adrenalina, tan necesarios para nuestro bienestar, motivación y aprendizaje. Si esos neurotransmisores no están presentes, algo se apaga en nosotros.
Jean Suriel, analista meteorológico, destaca que en el aniversario 45 del Huracán David, República Dominicana enfrenta nuevamente una temporada activa de fenómenos naturales. Actualmente, hay dos disturbios atmosféricos en el Atlántico con potencial de convertirse en depresiones tropicales, lo que podría generar nuevas amenazas en la región. Además, el país sigue atravesando un período de intenso calor, con 65 días consecutivos de temperaturas elevadas, el más prolongado registrado en décadas. Esta combinación de eventos subraya la importancia de estar preparados y vigilantes ante posibles cambios en las condiciones meteorológicas.
María Elena Asuad, Psicóloga y psicoterapeuta formada en la Universidad Nacional Autónoma de Mexico, UNAM, nos habla sobre “La importancia de los rituales para la salud mental”. Los rituales desempeñan un papel fundamental en la salud mental, ya que proporcionan estructura, estabilidad y un sentido de propósito en la vida cotidiana. Al establecer rutinas y prácticas regulares, como la meditación, el ejercicio o simplemente disfrutar de una taza de té al comenzar el día, se crea un espacio de tranquilidad y previsibilidad que puede reducir el estrés y la ansiedad.
Amaury Sánchez, Productor, director y compositor musical, nos invita a “Sinfonía Caribeña junto a la filarmónica de Santo Domingo”. El concierto que reunirá en la Sala Carlos Piantini del Teatro Nacional Eduardo Brito a relevantes figuras del canto internacional, como los artistas cubanos Amaury Pérez y Liuba María Hevia, y los dominicanos Maridalia Hernández y Pavel Núñez, el 6 de septiembre a las 8:30 p.m.
Milka Hernández, Experta en el ámbito del marketing turístico y la sostenibilidad, nos “Viajemos a la carta (Parte 2)”. Viajemos a la carta» es una invitación a descubrir nuevas rutas turísticas en diversos pueblos y provincias, aprovechando al máximo el fin de semana. Explorar nuevos destinos en familia no solo es una forma de romper la rutina, sino también una oportunidad para fortalecer los lazos familiares y crear recuerdos inolvidables.
