Jovanny Montero, Psicólogo Deportivo, Perfyles, nos habla acerca “Teoría Mental de las tres fases”. La Teoría Mental de las Tres Fases en atletas se centra en la evolución del estado mental de un deportista a lo largo del tiempo, desde la preparación hasta la competición y la recuperación. La primera fase, conocida como preparación mental, implica la visualización de objetivos, el establecimiento de rutinas y la gestión del estrés anticipatorio. Durante esta fase, los atletas desarrollan estrategias cognitivas para enfrentar los desafíos futuros y maximizar su rendimiento.
