María Elena Asuad, Psicóloga y psicoterapeuta formada en la Universidad Nacional Autonoma de Mexico, UNAM, nos trae el tema: «¿Por qué es tan difícil cambiar?». Desde la psicología, cambiar es difícil porque estamos acostumbrados a seguir los mismos patrones de pensamiento y conducta, ya que nos hacen sentir seguros. Nuestro cerebro prefiere lo conocido porque gasta menos energía y evita incomodidades. Además, cambiar implica enfrentar miedos, dudas y el malestar de salir de nuestra zona de confort. Muchas veces nos cuesta creer que somos capaces de lograrlo, y eso nos detiene. Sin embargo, con claridad sobre lo que queremos, apoyo adecuado y pequeños pasos, el cambio se vuelve mucho más posible.
