¿Estoy consciente de mi alimentación integral? Con esta pregunta, Maritza Arbaje, Dra. especializada en medicina holística, nos habla de la importancia del cuidado de la salud integral. La alimentación integral no solo nutre el cuerpo, sino que también desempeña un papel crucial en el diálogo interno y la salud mental, impactando positivamente en la autoestima. Consumir alimentos en su estado más natural y completo, como granos enteros, frutas, verduras, legumbres, nueces y semillas, proporciona los nutrientes esenciales que el cerebro necesita para funcionar correctamente.
