Nuestra #ActitudCaminoAlSol para este viernes la basamos en la frase: «En momentos de estrés, encuentra una actividad que te permita liberar tensiones y restaurar la calma». En situaciones de estrés, es fundamental buscar una actividad que brinde un espacio para liberar las tensiones acumuladas y recuperar la calma interior. Ya sea a través de la meditación, el ejercicio físico, la lectura, la práctica de hobbies o cualquier actividad que proporcione un momento de pausa, estas acciones pueden ser un bálsamo para el agotamiento mental.
Una buena parte de la población se ve identificada o inspirada en distintas corrientes del pensamiento budista. Y es que ya lo decía Buda, «la vida es un camino lleno de curvas», reflexión que nos invita a querer conocer qué estrategias puede aportarnos el budismo para afrontar el estrés cotidiano. El budismo señala que son los hechos que ocurren en el presente, momento tras momento, los que determinan el estado mental de la persona. El objetivo de la enseñanza de Buda es que consigamos centrar nuestra atención con mayor frecuencia en lo que sucede «ahora», en detrimento que en lo que nos deparará el futuro.
