Finalizamos la semana, proponiendo nuestra #ActitudCaminoAlSol con la intención que nos dice: «En los días quietos haz eso que te hace sentir feliz y pleno». Estos momentos de calma son perfectos para reconectar contigo mismo, para disfrutar de esas actividades que te apasionan y que muchas veces dejas de lado en la vorágine diaria.
La persona con depresión arrastra consigo algo más que simple tristeza: está atrapada en una anhedonia constante. Es decir, no es capaz de experimentar placer, curiosidad, disfrute o satisfacción. Nada le ilusiona, e incluso todo aquello que antes le apasionaba y entretenía deja de tener sentido. Pocas sensaciones pueden ser más devastadoras. Lo es en primer lugar porque el ser humano está programado para buscar sensaciones gratificantes y huir de las desagradables. Las emociones de valencia positiva son las que nos regalan esos aportes estimulantes de dopamina, serotonina y adrenalina, tan necesarios para nuestro bienestar, motivación y aprendizaje. Si esos neurotransmisores no están presentes, algo se apaga en nosotros.
