Iniciaos la semana, proponiendo como nuestra #ActitudCaminoAlSol la intención que nos dice: «Diariamente, tenemos la oportunidad de elegir cómo iniciamos nuestros días; no la desaproveches». Cada mañana es una nueva oportunidad para marcar la diferencia en nuestras vidas. Las decisiones que tomamos al comenzar el día pueden influir en nuestro estado de ánimo, en nuestra productividad y en cómo enfrentamos los desafíos que se presenten.
¿Alguna sentiste que es imposible recuperar el ánimo por ti mismo? Te revelamos que puedes lograrlo con métodos sencillos. Para combatir el mal humor o salir de un bajón anímico es útil identificar y abordar los pensamientos intrusivos, además de realizar actividades que fomenten la liberación de endorfinas, como mover el cuerpo o escuchar música. A continuación, compartimos una serie de quince estrategias sugeridas desde la psicología, con el propósito de revitalizar un día sin energía, sin depender de forma directa de factores externos.
