Hoy dedicamos nuestra intención con la frase: «Escucha a tu cuerpo. Es sabio y te habla constantemente sobre lo que necesitas». Nuestro cuerpo es sabio y nos envía constantemente señales sobre lo que necesita. Desde el hambre y la sed hasta el cansancio y el estrés, cada sensación es una forma de comunicación de nuestro cuerpo con nosotros mismos. Aprender a escuchar estas señales nos permite cuidarnos mejor, ya sea descansando cuando estamos fatigados, comiendo cuando tenemos hambre o simplemente tomando un momento para relajarnos cuando estamos estresados. Al prestar atención a estas señales, podemos cultivar una mayor conexión con nosotros mismos y promover nuestra salud y bienestar en todos los aspectos de la vida.
El estrés no es una situación que ocurre a nuestro alrededor; es la forma cómo percibimos nosotros esa situación. Ante el mismo suceso las personas reaccionan de determinadas (y muy distintas) maneras y esas reacciones van a ser las que harán que nos sintamos más o menos angustiados ante algo que generalmente representa un cambio en alguna de nuestras rutinas. Pueden ser desde cosas banales como un examen, un viaje o una cita importante hasta situaciones más complejas como un duelo, el diagnóstico de una enfermedad, una separación o un despido.
