Hoy enfocamos nuestra intención del día a tener conciencia al momento de utilizar tecnología y los recursos de la era digital. Esto lo hacemos con una #ActitudCaminoAlSol que nos dice: «La conciencia debe ser tan integral que trascienda la tecnología y lo digital». La conciencia humana es un universo complejo que va más allá de la mera interacción con la tecnología y lo digital. Si bien estas herramientas han ampliado nuestras capacidades y conectividad, es crucial cultivar una conciencia integral que abarque aspectos más profundos de la existencia.
El estrés es un estado psicológico y fisiológico que nos sitúa en un estado de alerta y que, de forma crónica, puede ser muy perjudicial para la salud. Nos estresan los eventos vitales inesperados, las preocupaciones, la rutina y las actividades que realizamos en el día a día sin darnos cuenta. Es el caso del estrés digital, que consiste en el estrés relacionado los medios de comunicación, dispositivos tecnológicos y, sobre todo, las redes sociales. Al igual que otros tipos de estrés, el digital tiene consecuencias perjudiciales para la salud. Además de las comunes a cualquier tipo de estrés, este puede tener consecuencias específicas concretamente en el cerebro, debido al desarrollo de tareas múltiples.
