Enfocamos nuestro programa a mantener nuestra mente y actitud positiva como una forma de mejorar nuestro bienestar personal y social. Esto lo motivamos con la frase de Walt Whitman, que nos dice: «Mantén tu rostro siempre hacia el sol, y las sombras caerán detrás de ti», la cual proponemos como nuestra #ActitudCaminoAlSol para este día. Al mantener nuestra mirada en lo positivo, en nuestros objetivos y en aquello que nos inspira, las dificultades y las sombras que puedan existir se desvanecen gradualmente, quedando detrás de nosotros.
Compartimos «La técnica pomodoro y 5 estrategias más para hacer que tu cerebro sea más positivo». La distracción mental nos hace infelices según la neurociencia. Expertos que han estudiado las estrategias de los monjes para cultivar la atención afirman que la clave está en cultivar lo que se conoce como «mente peregrina». Se calcula que nuestro cerebro se pasa casi la mitad de su tiempo consciente divagando. Ese carrusel de ideas mayormente repetidas e infértiles nos provoca sufrimiento mental, además de fatiga y baja productividad. ¿Existe una forma de salir del vagabundeo y dar un camino positivo a nuestra mente?
