Hablamos de bienestar, dormir es parte importante de este, y Tirso Valdez se encarga de guiarnos hacia un buen descanso, escuchamos su perspectiva la respecto.
Luego conversamos con la profesora Atma Chanan Kaur (Karin Weyland), para compartir los detalles del retiro de yoga Kundalini, un evento de bienestar holístico, salud física, mental, emocional y espiritual.
Parte de nuestra salud mental es reconocer y trabajar en eso que afecta nuestro bienestar. En esta ocasión, nos acompaña Camila Hasbún, y se refiere a una técnica para regular el estrés.
Cada emoción afecta a un órgano. La Dra. Maritza Arbaje nos habla principalmente sobre el miedo, una emoción que puede venir escondida con nosotros desde años. La Dra. nos habla de la repercusión que puede tener en nuestro ser.