Escuchar nuestro cuerpo, prestarle atención ¡porque de alguna forma nos habla! Este es el tema de la presente edición. En la misma línea nuestra reflexión: «Claves psicológicas para mejorar la relación con tu cuerpo», un escrito de Elena Sanz...
¿Para cuidar de nosotros? ¡Hay más herramientas que nunca! Pero también viene desde tu propia decisión, y esto es un hábito. La reflexión que te queremos compartir trata de lo mismo: El desinteresado acto de cuidar de uno mismo de Tara Parker-Pope...
En otro bloque recibimos a Alexandra Campusano, de Golden Age, espacio en el que nos comparte temas para el acompañamiento de nuestro adultos mayores. Esta vez hablamos sobre cómo saber si mi familia está perdiendo capacidades. Conocemos esas...
¿Sabías que el el sueño puede ser un mejor amigo para tu cerebro? Camila Hasbún nos cuenta porqué. Biológicamente hablando, no existe un peor enemigo para el cuerpo que la falta de sueño. Neurológicamente hablando, comer y dormir son necesidades...