Parte de nuestra salud mental es reconocer y trabajar en eso que afecta nuestro bienestar. En esta ocasión, nos acompaña Camila Hasbún, y se refiere a una técnica para regular el estrés.
En nuestro espacio de reflexión compartimos unos puntos que Catherine Zuckerman destaca en su artículo: «Cómo acabar con el agotamiento, sin renunciar a tu trabajo».
Tirso Valdez cierra con nosotros reflexionando sobre nuestro comportamiento mental en los tiempos de confinamiento. Precisamente nos habla del confinamiento mental y nos invita a ACEPTAR, una solución a nuestro estrés que no es 100% real.
De un artículo de BBC Mundo, los estudios han demostrado fuertes lazos entre un futuro poco claro y la ansiedad, y se ha demostrado que la intolerancia a la incertidumbre se correlaciona fuertemente con la depresión. Te compartimos e invitamos a...