Tirso Valdez nos recuerda que el bienestar es algo más que “verse bien”, compartiendo con nosotros las tendencias de Bienestar para este 2021. Entre ellas, es que las personas empiezan a entender lo que es salud y bienestar. También, reconocer lo...
Mira de frente todo eso que te daña y sácalo de tu vida. Sentimientos, personas, lugares, eso que no hace más que dañarte, déjalo atrás. Decimos mirar de frente, aunque no es tarea fácil, porque de alguna manera, si lo guardas y no lo aceptas puede...
Foto: BBC El teletrabajo toma más peso y hemos tenido que acomodar y habilitar espacios para las labores. Puede que no estemos 100% acostumbrados y no sintamos del todo comodidad. La BBC nos comparte una útil guía que puede ayudarnos con esa...
Tirso Valdez, Wellness Coach, nos comparte una herramienta para apoyar la alimentación: el ayuno intermitente, como un aliado a tu salud. Con muchos casos vistos de como esta práctica ha ayudado a muchos, Tirso nos destaca lo más importante de la...