Tirso Valdez, Wellness Coach certificado por el Institute for Integrative Nutrition y Life Coach certificado con aval de la International Association of Coaching (IAC), nos habla sobre “El estrés es necesario en tu vida”. El estrés, en cierta medida, es necesario en la vida de las personas. Aunque a menudo lo percibimos como algo negativo, el estrés puede desempeñar un papel constructivo en nuestras vidas. El estrés nos impulsa a estar alerta, a superar desafíos y a crecer como individuos. Cuando enfrentamos situaciones estresantes, nuestro cuerpo libera hormonas que nos proporcionan la energía y la concentración necesarias para abordar el problema. Además, el estrés puede servir como un motivador para alcanzar metas y cumplir plazos.
